תוכנית לירידה במשקל ב-12 שבועות

“אורח חיים בריא ומבריא”

מפגשים פרונטלים/אונליין

טיפול רגשי-פיזי בקשב וריכוז ובטחון עצמי

סדנאות והרצאות לבתי ספר

מותאם אישית לפי בדיקות דם

חינוך לאכילה נכונה – מתחילים בגיל צעיר!

חמישה טיפים שיהפכו את התזונה בבית בריאה יותר

הילדים שלכם אוכלים בדרך כלל את מה שיש בבית, מה שאתם הכנתם עבורם. אם כן, התפריט שלהם בידיים שלכם! כשאתם מחליטים לייצר שינוי בהרגלי האכילה זכרו שמפתח חשוב בתזונה נכונה הוא גיוון.  

תסמונת מטבולית – מהי? ואיך מתמודדים איתה?

איך מאבחנים אותה?

התסמונת המטבולית הינה צבר של שלושה מתוך חמישה מאפיינים כשאולי העיקרית מבניהם הינה השמנת יתר, בעיקר השמנה בטנית. התסמונת מושפעת מאורח חיים "יושבני", אכילת יתר וחוסר של פעילות גופנית 

לאורח חיים בריא ומבריא

חינוך לאכילה נכונה – מתחילים בגיל צעיר!

חמישה טיפים שיהפכו את התזונה בבית בריאה יותר

הילדים שלכם אוכלים בדרך כלל את מה שיש בבית, מה שאתם הכנתם עבורם. אם כן, התפריט שלהם בידיים שלכם! כשאתם מחליטים לייצר שינוי בהרגלי האכילה זכרו שמפתח חשוב בתזונה נכונה הוא גיוון.  

מתכוני בריאות

תסמונת מטבולית – מהי? ואיך מתמודדים איתה?

איך מאבחנים אותה?

התסמונת המטבולית הינה צבר של שלושה מתוך חמישה מאפיינים כשאולי העיקרית מבניהם הינה השמנת יתר, בעיקר השמנה בטנית. התסמונת מושפעת מאורח חיים "יושבני", אכילת יתר וחוסר של פעילות גופנית 

מטופלים מספרים

אני מאמינה, כי לגוף יש את כוח הריפוי להבריא את עצמו. הגוף שלנו הוא חכם וזוכר הכל וכפי שיש ביכולתו לזכור, טמונה בו באופן טבעי היכולת לרפא את עצמו. אני מאמינה כי הגוף שלנו מושפע באופן ישיר מהנפש שלנו וכי כחלק מהתהליך היא עבודה על גופנפש. עם זאת לא בכל המקרים ברובד הנפשי. תוך נתינת כלים, בחירה והקשבה לצרכים לבניה, למינוף, הצלחה וחסון. אני מאמינה כי ככל שאנשים ידעו יותר, ככל שניחשף יותר, ככל שהידע יהיה נקי מכל אייטם וסלוגן כך ניפתח צוהר לקבלת דרך חדשה, נכונה ובריאה יותר.

במדיה

יעל רוטשטיין – הרצאות לתזונה לאורח חיים בריא לילדים ובני נוער!

חמודי, אל תגמור מהצלחת: איך מונעים את השמנת הילדים בימי הקורונה?

מגיפת ההשמנה הייתה כאן עוד לפני הקורונה, אבל מגבלות התנועה, היעדר מסגרות וימי הבלגן רק מחריפים אותה. החדשות הטובות: מה לעשות

בטני, לחץ דם וכולסטרול: כל מה שצריך לדעת על תסמונת מטבולית

אחד מכל שלושה מבוגרים סובל מתסמונת מטבולית, כך לפי מחקרים שנערכו בארה"ב. אחד מכל שלושה נמצא בסיכון לחלות במחלות לב 

יאכלו אותה: 7 מזונות בריאים שאפשר להחביא בתפריט של הילדים

אז למה כל כך קשה לשכנע את הילדים לאכול אותם? אספנו 7 מזונות בריאים במיוחד וכמה רעיונות כיצד להציע אותם לילדים הבררניים.